Cara menambah berat badan dengan cepat dan alami - Siapa sich yang tidaek ingin mempunyai badan ideal dan berisi ?? Setiap wanita pasti sangat ingin mempunyai tubuh yang ideal dan berisi (termasuk saya salah satunya) hehehe.. ^^ Bagi sebagian orang menambah berat badan adalah sesuatu yang gampang-gampang susah loch, ada sebagian yang cepat sekali dalam menambah berat badan dan ada juga yang susah sekali untuk menaikkan berat badannya. Ternyata dalam menaikkan berat badan juga dipengaruhi oleh struktur tubuh genetik dalam keluarga, untuk itu kita harus membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh harus lebih besar dari yang dikeluarkan oleh tubuh kita.
Intinya jika kita mau menambah berat badan kita dengan cepat kita juga harus mempunyai kemampuan yang kuat agar apa yang kita inginkan tersebut tercapai. Harus rajin berolahraga, ngemil, minum susu, banyak makanan yang mengandung vitamin, protein, dan sebagainya. Nah sahabat Fabeluna secara garis kecil kita harus melakukan cara tersebut, jika sahabat ingin mengetahui lebih lanjut tentang cara menaikkan berat badan dengan cepat dan alami. Yuk kita lihat bersama caranya berikut ini :
* Makan
Makanlah sesering mungkin, karena dengan makan yang lebih sering akan semakin banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu sahabat juga harus memperbanyak porsi makan sahabat dari yang biasanya. Sahabat harus memenuhi kebutuhan 500 kalori lebih untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar proses menambah berat badan dapat terjadi lebih cepat. Jenis makanan terbaik yang mengandung protein lengkap adalah ikan, telur, susu dan kacang-kacangan.
* Multivitamin
Multivitamin sangat dibutuhkan bagi sahabat yang kurang akan vitamin dan mineral, sehingga sahabat dapat menambahnya dengan meminum multivitamin.
* Air
Dengan meminum air yang banyak akan membantu sahabat dalam memperbaiki sistem pencernaan sahabat, selain itu dengan meminum air minimal 8 gelas perhari dapat menyehatkan tubuh kita.
* Tidur Cukup
Tidur yang cukup adalah kondisi dimana menenangkan pikiran kita untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh kita. Jadi sahabat harus mengatur jam tidur sahabat sendiri, dengan kurangnya jam tidur sahabat akan membuat sistem metabolisme menjadi tinggi dan mengakibatkan kita menjadi susah gemuk. Kurang tidur berarti membuat tubuh kita membakar kalori yang dengan lebih tinggi. Untuk itu sahabat harus mengatur pola tidur sahabat dengan jumlah yang cukup antara 6 - 8 jam sehari.
* Olahraga
Dengan rajin berolahraga tubuh menjadi sehat dan kita akan lebih sering merasa lapar setelah berolahraga. Untuk itu diperlukan olahraga seperti jogging, lompat tali, sit up dan push up yang berfungsi untuk meningkatkan kekuatan, tetapi tidak menambah massa otot kita. Untuk menaikkan berat badan dengan cepat dibutuhkan latihan beban (barbel atau angkat besi bagi pria) tidak lebih dari 45 menit. Hal tersebut akan membuat otot sahabat menjadi lebih besar dan dapat menaikkan berat badan.
Gimana dengan cara menambah berat badan diatas sahabat ? Semoga artikel ini dapat membantu sahabat yang sedang berupaya untuk menaikkan berat badan, dan terhindar dari kesulitan yang dapat mempersulit untuk menambahkan berat badan sahabat. Aminn.. Selain artikel diatas sahabat juga bisa melihat artikel tentang cara mencuci wajah yang benar dan manfaat minyak zaitun untuk kecantikan. Cukup sekian artikel kali ini, Terima kasih dan sampai berjumpa lagii ^^
Incoming Search:
music, pulsa elektrik, grup band, rahasia sukses, bisnis, ekonomi, teknologi cyber, lifestyle, wisatawan, accessories, murah, balapan, kendaraan, kecelakaan mobil, cara memulai bisnis online, sport, bilboard, acara entertainment, broker forex, bisnis, urban lifestyle, komunitas bisnis, facebook, clickbank, bisnis internet, jakarta, racing, gitar, ngemil, bisnis indonesia, tutorial, sex, rumah, media, model, promosi online, bisnis waralaba, ekonomi bisnis, drama, listrik, power, media, seks, bisnis online, online, produk, otomotif, motor, peluang usaha, obat, knalpot racing, seragam batik, job vacancy, band, balap, rpm. media player, knalpot, jamu, gratis, perjalanan, berbisnis, murah senyum, lowongan pekerjaan, gubernur, gratis isi, lowongan kerja, suami, iklan baris, iklan, indonesia, forex trading, forex, koki, bisnis forex, london, tanggung jawab, tablet apple, boneka mainan bandung, hamil muda, tumor, relasi bisnis, album, modifikasi motor, peluang bisnis, pasang iklan, pulsa murah, lagu, relasi bisnis, motor sport, ukuran penis, tanda kehamilan, bisnis online gratis, acara musik, teknologi komunikasi, iklan bisnis gratis, belajar bisnis online, dunia hiburan.
0 comments:
Post a Comment